Gesundheitscoaching
Wir fördern Selbstwirksamkeit

Der Prozess - In fünf Schritten zu mehr Wohlbefinden

Solange wir gesund sind, denken wir nicht darüber nach. Erst wenn wir aus der Balance kommen, begreifen wir, wie essentiell Gesundheit für unsere Lebensgestaltung und unser Wohlbefinden ist. Denn erst wenn es gelingt, dauerhaft ein Gleichgewicht zwischen Belastung und Ressourcen herzustellen, kann dem Leben Sinn und Freude abgewonnen werden.

Wir unterstützen Sie in allen fünf Schritten - entweder von Beginn an oder je nachdem, an welchem Punkt Sie gerade stehen.

ERKENNEN
Wahrnehmen von Körpersignalen und Symptomen; Erkennen bestehender Verhaltensmuster

VERSTEHEN
Interpretation von Körpersignalen (Symptomen); Entwicklung eines Verständnisses der Komplexität der Umwelt (soziale Beziehungen, Arbeit, Umwelteinflüsse, etc.) im Zusammenhang von Krankheit und Gesundheit und deren Wechselwirkungen

PLANEN
Entwicklung von Zielen, Strategien und Maßnahmen für einen gesundheits-förderlichen, individuellen Lebensstil. Das bedeutet, man kennt seine Ressourcen und ist in der Lage, für sich geeignete Maßnahmen und Gesundheitsangebote zu identifizieren und einen Zugang zu diesen zu schaffen.

UMSETZEN
Erproben und nachhaltige Integration der neuen Verhaltensmuster in den Alltag - unter Beachtung aller relevanter Bezugssysteme (wie Arbeit, Familie, etc.).

BEWERTEN
Erfolgskontrolle  der neuen Verhaltensmuster und Aktivitäten nach 3 Monaten hinsichtlich der gesetzten Ziele. Bei Bedarf können die Ziele und ergriffene Maßnahmen angepasst, bzw. neu fokussiert werden.